介绍

比以往任何时候都更加努力,老年人更加努力。他们花园进入他们的八十年代和九十年代,加入新的教堂和公民组织,因为他们接近三位数,一贯回馈他们的社区。国家和社区服务公司估计,高级志愿者的年度价值为750亿美元。退休不再意味着过渡到安静的反思。对于许多老年人来说,这一章的生活是最活跃和最令人满意的。

难怪大多数老年人都说他们想要留在家里。今天的老年人即使在面临严重的健康问题时也是凶狠的独立性。然而,留在家里的决心实际上可以损害高级的独立性。独立的生活社区提供了一种实惠且安全的替代方案,可以保留一名高级的独立性,同时允许下一章成为最具生命的。

请填妥以下表格,以下载本指南的PDF版本。

关于独立生活你需要知道的一切

1.

什么是独立生活

独立生活保留了一位高级的独立性,同时将它们放在一个像志同道合的人群中。

2.

高级独立:平衡行为

许多老年人没有意识到独立生活可能是一个很好的选择。

3.

独立生活如何解决高级独立的挑战

独立生活提供了独立和舒适的完美平衡。

4.

独立生活的成本

如果你喜欢保持独立而不承担额外责任的想法,独立生活可能是你的正确选择。

5.

如何选择一个独立的生活社区

如果你已经准备好独立生活,你可以从简单的网络搜索开始。

6.

过渡的技巧

过渡是有挑战性的。还记得你第一天上学吗?结婚的第一年?每一个重大的生活改变都需要一些计划,这可能需要一段时间来调整。

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第一章

什么是独立生活?

独立生活保持老年人的独立性,同时将他们安置在志同道合的社区中。它通过提供以下服务来平衡当今老年人的众多竞争需求:

  • 现成的社区,不会侵入隐私。
  • 帮助当一名高级需要它时,没有妥协的独立性。
  • 结束了挫折和家庭维护费用,但没有结束独立。
  • 就在门外,你可以享受交通、上课、用餐和其他便利设施。
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“独立的生活社区提供了一种实惠且安全的替代方案,可以保存一位高级的独立性,同时允许下一章成为最具代理的。”

在大多数独立居住社区,你可以期待:

  • 广泛的活动,包括定期安排的课程、有趣的郊游、社交活动和非正式聚会。
  • 为满足您的饮食需求和营养目标而准备的美味佳肴。
  • 一个独立的家庭,您将有充足的隐私。
  • 一个活跃的社区生活就发生在你家门口。
  • 有机会认识选择过积极、充满活力的退休生活的其他老年人。
  • 当地活动和活动的交通。
  • 结束常规家庭维护的成本和挑战。
  • 维持良好的地面,提供室内和室外空间,以阅读,放松,社交和游戏。
  • 当你需要帮助的时候。许多独立生活社区都有工作人员全天候待命。有些还隶属于辅助生活社区,如果你的需求改变,他们可以为你提供帮助。

独立生活不是养老院或医院。这并不意味着牺牲独立性。相反,独立生活标志着一种新的思考方式的转变。它保留了所有关于下一章的好东西——自由,不再需要工作,一个学习和成长的机会,同时为老年人提供了一个缓冲区,以应对老年人成长过程中的一些挫折。

第二章

高级独立:平衡行为

许多老年人不知道独立生活可能是一个好的选择。其他人知道独立生活,但怀疑其成本或担心这些社区是否真的能提供独立。他们看到针对护理者的文献,开始担心,当他们致力于独立生活时,他们真正致力于的是在无菌设施中生活,就像对待“老人”一样

今天的老年人面临着一个令人沮丧的难题:对老年人的刻板印象没有太大改变。尽管老年人在九、十岁时仍能保持活跃和健康,但许多人预计老年人将体弱多病、依赖他人,并愿意放弃他们为自己建立的生活。

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18%的老年人独自生活,近一半的人经常感到孤独

这种年龄歧视对老年人和他们所爱的人来说都是令人恼火的。毕竟,即使老年人的身体确实开始出现磨损迹象,老年人对独立、娱乐和成长的渴望仍然完好无损。

由于我们没有共同应对老龄化带来的挑战和要求,许多老年人过着比必要的更艰难的生活。18%的老年人独自生活,近一半的人经常感到孤独。有健康问题的老年人可能特别容易孤独。不会开车、不想在晚上开车或对独自外出感到焦虑的老年人可能会在家里呆上几天甚至几周,没有人接触或智力刺激。

这种孤独是可悲的,但同时也是严重的公共卫生危机。最近的一项研究发现孤独可能比肥胖更致命。其他研究表明,孤独的老年人更有可能过早死亡,也更有可能报告健康状况不佳。

老年人继续说他们想住在家里,尽管研究表明,许多做出这种选择的老年人因此感到不快乐和不健康。老年人可能会错误地认为,向独立生活的转变会损害他们的独立性。现实是,搬到独立生活的老年人有更多的选择、更多的自由,而且通常健康状况更好。

孤独只是老年人选择老去时面临的挑战之一。留在家里的其他一些挑战包括:

  • 维持与所爱的人的关系,建立新的关系。尤其是当一个高年级的人不能开车或者只能在白天开车时,与人保持联系可能是一个挑战。
  • 维持家庭。保持一所房子的顺利运转不仅仅需要支付抵押贷款。可能有草坪或花园需要照料,有漏雨的屋顶需要修理,还有不断变化的家庭维护任务清单需要管理。
  • 找到有意义的方式来度过你的时间。志愿工作、上课和进城郊游都需要时间、金钱和精力。特别是如果你生活在一个繁忙的城市或一个孤立的地区,一项活动可能需要一整天的计划。
  • 享受退休生活。无论是在你自己的一份要求很高的工作中,支持你伴侣的事业,还是抚养孩子,你一生中的大部分时间都在努力达到这一点。你应该享受它。居者有其屋的要求可能会使这一点变得困难,特别是如果你有健康或行动障碍的话。
  • 保持健康。随着年龄的增长,你可能需要服用药物,去看医生,或与营养学家等专家进行随访。照顾你的健康感觉就像一份全职工作。开车去赴约可能会让你感到压力重重。
  • 管理费用。不管他们为退休存了多少钱,大多数老年人都靠固定收入生活。这意味着,即使是管理最好的预算,意外开支也可能会带来冲击。一些老年人难以负担房屋维修费用。其他人的生活相当舒适,但担心房地产税上涨的影响。
  • 在家里感觉很安全。随着年龄的增长,老年人面临着许多安全障碍。视力和听力障碍可能意味着他们不太可能注意到火灾或其他危险,行动障碍可能增加跌倒的可能性,健康问题可能会对独居老人造成更大的威胁。

所有这些问题都会增加一个可能看起来与你希望的东西完全不同的退休。幻想老龄化的老年人可能会发现它意味着在一个需要更多的工作的家中孤立和焦虑的意味着比他们准备做的更多工作。

一个顽强独立的大四学生该怎么办?

第三章

独立生活如何解决高级独立的挑战

独立生活提供了独立和舒适的完美平衡。你仍然可以自由地做你想做的事,来去自如,过你为自己开辟的生活。唯一的区别是你会得到一些帮助和支持。老年人对老年生活有什么期待?最重要的是,内心的平静。

这是由于:

  • 现成的志同道合的人。私人,内向的老年人可以继续安静地生活。但是那些寻求友谊和寂寞休息的人将以社区膳食,大量活动和大量的朋友在附近找到它。
  • 与爱人建立关系的机会。所爱的人可以拜访你,吃饭,享受你选择的美丽环境。许多社区还提供交通工具,使你比以往任何时候都更容易见到你最爱的人,而无需开车。
  • 当你需要帮助的时候。你不需要担心摔倒或独自坐着。你不必担心你不会注意到你的家有问题,直到为时已晚。
  • 自由的生活和家庭维护的压力。独立的生活社区为您照顾一切。你得到一个美丽,良好的家,你再也不用担心泄漏屋顶或发霉地下室的意外费用。
  • 无需准备和购物,即可享用营养丰富、美味可口的饭菜。

独立生活消除了家庭生活的障碍,同时解决了独居老人通常面临的问题。这就像住在家里,但更好。

第四章

独立生活的成本

如果你喜欢保持独立而不承担额外责任的想法,独立生活可能是你的正确选择。然而,许多老年人担心成本。毕竟,如果你靠固定收入生活,你最不想做的就是承担更多的费用,尤其是如果你要放弃你的房子。

独立生活可能比你想象的更实惠。您不需要支付全天候护理费用或其他与辅助生活和其他老年生活安排相关的费用。这意味着对于大多数预算来说,独立生活是一种负担得起的选择。考虑到你不再有抵押、财产税、家庭维护、清洁费用和其他资源消耗等费用。如果你卖掉房子,你也会有相当多的现金来帮助你度过人生的下一个篇章。

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“独立生活可能比你想象的更实惠。”

您希望为独立生活付出多少钱?我们的成本计算器帮助您评估独立生活是否是一种经济有效的选择。

你也可以使用长期护理保险、员工退休保险、退伍军人福利或其他项目来帮助支付费用。对大多数老年人来说,独立生活是可以实现的目标。如果你需要帮助解决资金问题,我们提供全面的财务信息帮助您探索您的选择。

第五章

如何选择一个独立的生活社区

如果你已经准备好独立生活,你可以从简单的网络搜索开始。另一种选择是向独立生活的朋友询问他们的经历,或者让你的孩子通过征求建议来扩大搜索范围。

一旦你缩小了选择范围,就该去拜访几个社区了。以下建议可以帮助你充分利用你的访问:

  • 在你那里吃饭,所以你可以决定食物是否符合您的标准。
  • 在进餐时间或社区活动期间外出。届时会有更多的人活跃起来,让你看到社区生活的样子。
  • 问问自己在那里是否感觉舒服。住院医生长得像你吗?他们是否认同你的价值观和生活方式?
  • 列出未来几年你想从事的活动,然后选择一个提供这些活动的社区。
  • 与员工交谈,看看他们是否相信的人。
  • 在社区里走走。不要只看一个住宅。探索公共区域和教室。他们感到舒适和安全吗?他们是否建议一个充满活力、活跃的社区生活?
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“如果你准备好转向独立生活,你的搜索可以从简单的互联网搜索开始。”

一些问题可以帮助您了解您选择的社区是否适合您。询问工作人员或顾问:

  • 有哪些活动?每天或一周提供多少级课程?
  • 有哪些交通选择?我必须提前安排运输吗?
  • 我要看的是基本单元,还是它的设施需要额外费用?
  • 有哪些膳食计划?
  • 有多少人住在这里?
  • 如果我有健康问题,有没有其他的支持?
  • 我可以带些什么?
  • 住院医生的一般性格是什么?人们说他们最喜欢这个社区的什么?
  • 有什么安全措施?每个单元都有烟雾探测器吗?在某些时间内访问是否受到限制?

第六章

过渡的技巧

过渡是有挑战性的。还记得你第一天上学吗?结婚的第一年?每一个重大的生活改变都需要一些计划,这可能需要一段时间来调整。搬到独立生活的地方也不例外。一些策略可以使转变更容易一些,包括:

  • 慢慢来。不要等待危机。给自己几个月的时间去寻找一个社区,然后进行过渡。你甚至可能想在几周的时间里慢慢行动。
  • 寻求亲人的帮助。你的朋友和家人可以帮你准备搬家。他们还可能提供一些战略见解,使转型更容易一些。
  • 挂一些有感情的东西——一张你结婚那天的照片,一些传家宝,或者一株你喜欢的植物。你可能喜欢你的新家,但是离开你的旧地方仍然很难。带有情感价值的道具可以让游戏变得更简单。
  • 扔掉你不需要的东西。你在新家的空间可能会更小。这是一件好事。这意味着更少的混乱和更少的担忧。如果有必要的话,投资一个存储空间,但是考虑处理掉一些不重要的东西。
  • 在移动之前了解了几个居民。迎接他们午餐或活动。这样你就知道你有几个朋友等着你。
  • 在工作的前几周安排多次与亲人团聚。记住在学校交新朋友是什么感觉。独立生活的感觉也差不多。在结交新朋友的同时,多花些时间和你爱的人在一起,让过渡变得更容易。
  • 投资买新家具。花点时间把你的家变成一个你喜欢的地方可以让它更“你”。

你花了这么多时间建造的房子可能只不过是一个负担。难道你不应该从压力中解脱出来吗?独立生活可能是前进的道路。如果你准备好探索你的选择,Arbor会在这里提供帮助。

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关于独立生活你需要知道的一切